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7 ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA DEL ABDOMEN

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Existe una gran variedad de alimentos que queman grasa de manera natural, y generalmente son aquellos que contiene un nivel de calorías que nuestro cuerpo puede quemar con facilidad.


A continuación encontraras 7 alimentos que queman grasa naturalmente.


1. Las manzanas: Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina que permite que elimines algunos kilos si las consumen con frecuencia. Un estudio hecho en Brasil reveló que las personas que consumen una manzana antes de comer pierden 33% más peso que las que no lo hacen.


2. Las zanahorias: si consumes zanahorias antes de empezar a comer puedes perder hasta 1 libra por semana. Esto se debe a un truco sencillo… es que no podrás comer más alimentos ya que la zanahoria mantendrá tu estomago un poco lleno.


3. La avena: si consumes 100 gramos de avena todos los días en el desayuno quemarás grasa con más facilidad, ya que esta se encarga de eliminar la grasa del intestino delgado, evitando que sea absorbida y almacenada. Además al darte sensación de plenitud evitara que pases hambre y comas de la cuenta.


4. El agua: ya se le que estás pensando… El agua no es alimento! Y puede que tengas razón, pero es parte principal de la alimentación, de hecho nuestro cuerpo es incapaz de procesar los alimentos si no consumimos agua. Si tomas 8 vasos de agua diariamente, eliminaras las toxinas dañinas de tu cuerpo y eliminara grasa con mayor rapidez.


5. El ajo: este es uno de los alimentos más eficaces para quemar las grasas no saludables, además reduce el colesterol.


6. El aceite de olivas, este es uno de los alimentos ricos en grasas mono-insaturadas que son grasas saludables y propician la eliminación de las grasas malas.


7. Los huevos: Los huevos son ricos en proteínas y además contiene pocas calorías, esto los hace ideales para las personas que están tratando de adelgazar o de aumentar la masa muscular.



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1 comentario:

  1. camila11:36

    Hola tener un abdomen plano es lo ideal, les quiero dejar esta pagina http://reducirgrasaabdominal.com/ la cual me sirvio para reducir la grasa del abdomen.Espero que les sirva

    Besos

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